Entre los países exportadores de este tipo de frutas más importantes y comunes nos encontramos con América Latina, el Caribe y Lejano Oriente. Y en menor medida África.

Son también conocidas con el nombre de frutas exóticas, precisamente por su colorida apariencia, formas ciertamente llamativas, y sabor delicioso. Esconden también beneficios y propiedades nutricionales igual de interesantes.

Beneficios de las frutas tropicales

• Son muy ricas en antioxidantes, sobretodo en flavonoides, licopeno y carotenos.
• Debido a sus colores tan llamativos estimulan el apetito.
• Disminuyen los niveles de colesterol alto.
• Previene la inflamación de la próstata.
• Generan sensación de saciedad, siendo adecuadas en dietas de adelgazamiento.
• Favorecen la digestión.
• Evitan la gastritis y la aparición de gases.
• Son ideales en verano porque quitan la sed, siendo muy refrescantes.
• Evitan la deshidratación.

Propiedades nutricionales de las frutas tropicales

Las frutas tropicales o exóticas son especialmente ricas en vitaminas y minerales.

Entre las vitaminas más importantes destacan tanto la vitamina A como la vitamina C. Mientras que, entre los minerales, nos podemos encontrar con magnesio, hierro, potasio y fósforo.

Disfruta de estas frutas durante los meses de verano, periodo en el que los podrás encontrar en mercados y tiendas especializadas.